如果您晚上十一點(diǎn)半才睡，到早上八點(diǎn)才起床，那只能算是晚睡，不是熬夜，熬夜的定義是睡眠時(shí)間不到八小時(shí)并且打破長期間的生活規(guī)律時(shí)間。建議：早睡早起，按生活規(guī)律睡覺，更有益于身體健康。

如果您每天晚上都是十一點(diǎn)半睡，早上七、八點(diǎn)才起床，生活都很規(guī)律，這是正常的作息，不算熬夜，熬夜是指一個(gè)周期內(nèi)出現(xiàn)睡眠不規(guī)律的現(xiàn)象，或者突然性的睡眠時(shí)間不足八小時(shí)。