神經(jīng)緊張主要是受到刺激引發(fā)的。建議：您此時可以適當?shù)穆犅犚魳?，并很家人傾訴，緩解精神壓力，來消除緊張情緒。另外您還可以通過深呼吸，來放松神經(jīng)。必要時可以入院進行心理指導(dǎo)治療。

您的月經(jīng)是不穩(wěn)定的情況的，同時是有性生活的，這是有懷孕的可能的。如果現(xiàn)在月經(jīng)是有推遲的表現(xiàn)的話，是可以用驗孕棒來檢查下您自己的尿液，看看懷孕的情況的。