保養(yǎng)眼睛的食物？問
25歲2025年03月29日 11:58:05
病情描述：
我最近工作量太大，天天對著屏幕，眼睛感覺疲勞，不舒服，想問保養(yǎng)眼睛的食物有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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簡立副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
保護(hù)眼睛的食物有，含豐富維生素a、c等多的食物，如西蘭花、動物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜和藍(lán)莓等，多喝可以明目茶水，如菊花茶、枸杞子泡茶等，這些食物都可以起到一定保護(hù)眼睛的效果。建議：工作一到兩小時，眼睛休息五到十分鐘。
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周金子副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
保護(hù)眼睛的食物有很多，如可以多吃富含維生素a的蔬菜和水果，如西蘭花、胡蘿卜、玉米、藍(lán)莓、圣女果和芒果等，也可以多吃動物的肝臟，如豬肝、羊肝等都有助于眼睛的健康，同時也可以喝明目的茶水，如枸杞茶、菊花茶等。
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