出現(xiàn)入睡抽動(dòng)的癥狀可考慮是入睡前做了某種運(yùn)動(dòng)，并未進(jìn)行合理拉伸導(dǎo)致肌肉處于緊繃狀態(tài)，入睡時(shí)肌肉開始放松，從而造成抽搐的癥狀；或近段時(shí)間內(nèi)精神壓力大，也會(huì)導(dǎo)致入睡抽動(dòng)的現(xiàn)象。

入睡抽動(dòng)屬于一種條件反射，主要是由于過于勞累、長時(shí)間精神緊張或身體缺乏鈣元素時(shí)都會(huì)導(dǎo)致入睡抽動(dòng)；若抽動(dòng)較為頻繁時(shí)，則極其容易引起睡眠障礙。建議：睡前避免運(yùn)動(dòng)，放松心情，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。