若您長(zhǎng)期精神壓力或工作壓力較大會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。同時(shí)，焦慮癥患者也會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。建議：調(diào)整好您的心態(tài)，適當(dāng)通過(guò)其他方式緩解您的壓力。若您的癥狀仍未得到緩解，您應(yīng)立即就醫(yī)服用藥物進(jìn)行治療。

若您白天過(guò)于勞累或神經(jīng)存在問(wèn)題、長(zhǎng)期抽煙喝酒等都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。同時(shí)，若您受某種因素刺激會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)現(xiàn)象。建議：多注意休息，避免勞累；避免睡前喝水、吃零食等現(xiàn)象。