人在睡覺時大腦的血流減少，長時間處于睡眠狀態(tài)下，大腦的血液不能流通，會導致缺氧，出現頭暈的現象；睡覺時間過長，人體得不到鍛煉，會導致肥胖；白天睡覺時間多，晚上會出現入睡困難，睡眠時間顛倒。

如果白天睡覺時間過長，晚上會出現睡不著的情況，甚至會出現失眠，影響身體健康；睡覺睡多了脂肪容易堆積，造成肥胖；長時間的睡眠，大腦處于缺氧的狀態(tài)，容易出現頭暈的情況。建議：每天的睡眠時間在8小時左右即可。