人在睡覺時大腦的血流減少，長時間處于睡眠狀態(tài)下，大腦的血液不能流通，會導(dǎo)致缺氧，出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象；睡覺時間過長，人體得不到鍛煉，會導(dǎo)致肥胖；白天睡覺時間多，晚上會出現(xiàn)入睡困難，睡眠時間顛倒。

如果白天睡覺時間過長，晚上會出現(xiàn)睡不著的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠，影響身體健康；睡覺睡多了脂肪容易堆積，造成肥胖；長時間的睡眠，大腦處于缺氧的狀態(tài)，容易出現(xiàn)頭暈的情況。建議：每天的睡眠時間在8小時左右即可。