失眠按摩的部位有很多，如腹部、耳后的安眠穴、足底的涌泉穴等，都可以通過(guò)按摩緩解失眠。建議：您需要保持良好的作息規(guī)律，每天進(jìn)行泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，以幫助改善睡眠。

失眠可以按摩兩側(cè)的太陽(yáng)穴，或是用手掌揉按中脘穴，這些方法對(duì)緩解失眠都有用處。建議：平時(shí)也可以通過(guò)中藥進(jìn)行緩解；飲食上多吃清淡易消化的食物，每天避免情緒過(guò)度緊張。