供血不足可能是由于飲食不當(dāng)、精神壓力大以及血運(yùn)障礙等原因引起。建議：多吃新鮮的水果蔬菜以及豆制品如洋蔥、西紅柿、豆腐以及豆?jié){等，還可吃富含維生素的食物如青椒、香蕉等。

供血不足可能是長期的勞累、高血壓以及血管痙攣等，表現(xiàn)為頭暈、頭昏重、頭痛以及煩躁等癥狀。建議：多吃富含維生素的食物如黑木耳、香蕉、山楂等，適當(dāng)吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如紅糖、大棗等。