失眠頭疼？問
40歲2025年03月29日 11:52:19
病情描述：
最近感覺工作壓力很大，每天晚上睡覺時間總是睡不著，白天也會頭疼，我這樣應該怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
建議：綜合考慮是壓力過大導致的失眠癥，此時可以適當休息一段時間，選擇合適的辦法釋放自己壓力，不要讓自己處于太大的壓力之中，盡早結束不健康生活狀態(tài)。減少工作量，每天空閑時間，進行適量體育鍛煉。
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武兵主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議：這屬于壓力過大導致的失眠癥，最主要的治療方法是放松壓力，減輕工作壓力，配合適當?shù)捏w育鍛煉，做一些自己感興趣的事情。可以和家人聊聊天，訴說一下苦惱。睡前喝點牛奶，對睡眠改善有幫助。
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