一閉眼就做夢是怎么回事？問
23歲2025年03月29日 11:52:16
病情描述：
我這幾天不知道怎么了，只要一閉眼睛就會做夢，我自己覺得有點害怕，就想知道這是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
做夢屬于正常生理現(xiàn)象，但是如果做夢比較多，多考慮與過度疲勞、睡眠環(huán)境及壓力過大有關(guān)。建議：生活中，您要注意調(diào)節(jié)心情，減輕自己壓力，最好給自己提供一個良好的睡眠環(huán)境。
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武兵主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
多夢這種情況的原因很多，如氣血不足、長期處于焦慮等都會引發(fā)睡眠不適；其次，如果睡前思慮太多，也會導致腦部高度運轉(zhuǎn)，從而引起多夢。建議：睡前半小時到1小時之間最好不要讓大腦過度興備，多放松心情，避免緊張的腦力活動。
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