由于您晚上經(jīng)常玩手機，導致睡眠長期不足，精神方面會出現(xiàn)稀里糊涂、神志不清的現(xiàn)象，這就是精神恍惚的意思。建議：您最好養(yǎng)成早睡早起的習慣，晚上不要熬夜玩手機，保持睡眠充足。

精神恍惚是指神志不清、迷迷糊糊的樣子，這主要與您晚上熬夜玩手機有關(guān)，晚上熬夜玩手機睡眠不足，長期下去對精神方面造成損害。建議：您應避免晚上長時間的玩手機，晚上睡前可聽點輕音樂幫助入睡。