由于您晚上經(jīng)常玩手機(jī)，導(dǎo)致睡眠長(zhǎng)期不足，精神方面會(huì)出現(xiàn)稀里糊涂、神志不清的現(xiàn)象，這就是精神恍惚的意思。建議：您最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上不要熬夜玩手機(jī)，保持睡眠充足。

精神恍惚是指神志不清、迷迷糊糊的樣子，這主要與您晚上熬夜玩手機(jī)有關(guān)，晚上熬夜玩手機(jī)睡眠不足，長(zhǎng)期下去對(duì)精神方面造成損害。建議：您應(yīng)避免晚上長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，晚上睡前可聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)幫助入睡。