大姨媽流不出來與月經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系。建議：您可以適當(dāng)活動(dòng)，原地蹦蹦跳跳，幫助促進(jìn)子宮收縮。如運(yùn)動(dòng)仍不能及時(shí)排出月經(jīng)，可以應(yīng)用藥物治療，比如益母草膏。飲食上忌辛辣刺激性食物，平時(shí)多加休息。

建議：您可以先用熱毛巾或者熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)月經(jīng)血排出，也可以艾灸腹部，起到活血、止痛的作用。必要時(shí)服用益母草顆粒來幫助緩解癥狀。平時(shí)多休息，不要精神緊張或是過度勞累。