晚上睡不著覺通常與白天過度勞累，神經(jīng)衰弱，心理壓力過大，睡眠環(huán)境過吵等有關。建議：您可以多吃安神補腦的食物，睡前飲用一杯牛奶，保持休息環(huán)境安靜，不宜過度勞累，保持心情方松。

晚上睡不著覺可能是由于過度勞累或精神壓力過大引起的。除此之外，睡眠環(huán)境對睡眠也會有所影響，嘈雜的環(huán)境不利于身心放松。建議：您可以在睡前適當放松自己，保持臥室環(huán)境安靜，多補充維生素B1，若長時間失眠，您應到醫(yī)院神經(jīng)科進行檢查。