病情分析：由于您去少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致便秘。建議：便秘時(shí)可多喝水以保持大便的濕潤便于排出，也可用開塞露從肛門擠入，憋五到七分鐘，使大便和潤滑液充分混合，有利于大便排出，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)以幫助排便。如果上述效果不好，可進(jìn)行肥皂水灌腸。

病情分析：由于您在床上沒有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)較慢，因而出現(xiàn)便秘的情況。建議：您在飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，避免使用過于堅(jiān)硬的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。每天保持飲水量在2500ML左右，養(yǎng)成在床上大便的習(xí)慣。