病情分析：有多種原因都可以影響你的睡眠，比如白天的時候精神壓力過大、經常熬夜、睡前喝了濃茶或咖啡、心肝火旺、血瘀等，都會導致睡眠時間的過短，有一點因素都會影響到，所以你要盡早的調理，首先就要明確病因才行，養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習慣。

病情分析：睡眠時間短也就是失眠的一種表現(xiàn)了，可以受到很多因素的影響，比如因為睡前做了劇烈運動、大腦的植物神經有所損傷、工作壓力大、長期熬夜睡眠習慣不好等。建議：睡前可以喝點牛奶或者聽聽輕音樂來舒緩情緒，都是有助于睡眠的，而且晚上按時休息，不要熬夜等。