考慮有可能是你精神壓力過大導(dǎo)致你經(jīng)常嘆氣，一般常見于肝氣郁結(jié)的患者。建議你保持良好的心態(tài)，避免吃刺激性較強(qiáng)的食物和煙酒，多吃蔬菜和水果，多到室外活動，可以有效的緩解情緒，從而促使你減少嘆氣。

人經(jīng)常嘆氣一般不是病理因素導(dǎo)致的，有可能是情緒低落或精神壓力過大導(dǎo)致的。建議你可以去正規(guī)醫(yī)院精神科檢查，并進(jìn)行心理治療。同時建議你保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免熬夜或過度勞累，多做慢跑、瑜伽、騎車等運(yùn)動，可以減少你嘆氣的次數(shù)。