經(jīng)常做夢常見于心理壓力過大、過度勞累或思慮過多導(dǎo)致的夜間多夢。平時可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外活動或體育鍛煉，同時調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情的愉悅，能有效的改善夜間多夢的現(xiàn)象。

每天晚上睡覺都睡夢屬于神經(jīng)功能紊亂，多是由于平時壓力過大、過度緊張或心情差導(dǎo)致的。多可通過口服安神類的藥物進(jìn)行治療，能有效的改善做夢現(xiàn)象。平時還應(yīng)多注意自己的心態(tài)，保持心情舒暢。