建議你遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥物，進(jìn)行鎮(zhèn)靜催眠治療，多數(shù)在一周，即可有效的緩解失眠現(xiàn)象。此藥為處方藥物，切記要遵醫(yī)囑服用，并不可盲目加減藥物，以免對(duì)身體造成較大的傷害。

病人可以在睡前喝些牛奶，由于牛奶特有的色氨酸，對(duì)人體有著鎮(zhèn)靜安神的作用，從而緩解失眠癥狀。此外病人在平常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活作息，以免再發(fā)生此類現(xiàn)象。