失眠怎么治療比較好？問
26歲2025年03月29日 11:26:13
病情描述：
女朋友這段時(shí)間總是出現(xiàn)失眠的癥狀，試過很多方法都無法緩解，我想了解一下這種情況怎么治療比較好？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
失眠是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的癥狀，建議患者平時(shí)保持愉快的心情，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，忌濃茶、咖啡等食物。此外，最好在睡前洗個(gè)熱水澡，這樣有助于提高睡眠治療。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮等安眠藥。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
失眠通常是由于精神受到刺激、生活壓力過大的等原因造成的，想要治好失眠首先要注意調(diào)整自身情緒，保持樂觀的心態(tài)；睡覺前可以吃一點(diǎn)香蕉、牛奶等具有安神效果的食物，癥狀嚴(yán)重者需要服用安眠藥治療。
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