女性失眠的原因與植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、心理、精神壓力過大、睡眠環(huán)境或是服用了一些興奮神經(jīng)的藥物有關。建議平時多注意休息，盡量晚上十點前入睡如果上面辦法適應一周都沒有緩解，建議可以在醫(yī)生指導下使用幫助睡眠的藥物。

失眠多夢多是由于不良習慣導致的，比如睡前飲用興奮性的飲料，看小說等刺激了神經(jīng)中樞導致神經(jīng)興奮，其次是精神心理因素，長期的工作、生活壓力會導致睡眠情況低下。建議首先調整自己的生活作息，生活習慣。其次如果癥狀嚴重，可以在精神科醫(yī)生的指導下用藥進行治療。