女性失眠的原因與植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、心理、精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境或是服用了一些興奮神經(jīng)的藥物有關(guān)。建議平時(shí)多注意休息，盡量晚上十點(diǎn)前入睡如果上面辦法適應(yīng)一周都沒(méi)有緩解，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用幫助睡眠的藥物。

失眠多夢(mèng)多是由于不良習(xí)慣導(dǎo)致的，比如睡前飲用興奮性的飲料，看小說(shuō)等刺激了神經(jīng)中樞導(dǎo)致神經(jīng)興奮，其次是精神心理因素，長(zhǎng)期的工作、生活壓力會(huì)導(dǎo)致睡眠情況低下。建議首先調(diào)整自己的生活作息，生活習(xí)慣。其次如果癥狀嚴(yán)重，可以在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療。