最近老是失眠是怎么回事？問
28歲2025年03月29日 11:20:46
病情描述：
我最近晚上總是睡不著，有的時候其實很困，但就是睡不著，很困擾，想咨詢一下醫(yī)生最近老是失眠是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
臨床上失眠常見于受到情緒因素的影響所引起的，也可能是食用了某種藥物或食物，如咖啡或濃茶等導(dǎo)致的失眠。平時應(yīng)保持心情的舒暢，在臨睡前適當?shù)倪M行泡腳，能有效的促進睡眠。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
失眠可分為繼發(fā)性失眠與原發(fā)性失眠。一般原發(fā)性多與遺傳有一定的因素。但若只是近段時間失眠，多是受到情緒的影響所造成的。建議多放松自己的心態(tài)，保持心情的愉悅。
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