每天可以在睡覺(jué)前按摩乳房，順時(shí)針按摩30分鐘左右就可以了；平時(shí)要選擇合適自己的內(nèi)衣，不要太緊；多吃膠原蛋白多的食物，比如魚(yú)類，吃魚(yú)不但可以變聰明，還可以推動(dòng)胸部的再次發(fā)育，同時(shí)注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

如果要豐胸不要選擇藥物而去盲目的豐胸，手術(shù)也會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)；如果想豐胸的話，可以選擇木瓜和蜂蜜，多吃動(dòng)物的皮和骨類物質(zhì)，這些食物里面都含有乳房發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以每晚對(duì)乳房進(jìn)行按摩，睡覺(jué)不要穿內(nèi)衣。