最好的方法是用冰袋或冰塊敷在眼睛腫脹的地方，最好不要讓冰袋或冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷，可以用干毛巾或干衣服將其包裹，再敷在眼部，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，五至十分鐘即可。

建議您不要揉搓眼睛，可以將燒開(kāi)的熱水倒在杯子里，閉著眼睛靠近杯口上方，讓水蒸氣熏蒸眼部腫脹處，以加速血液循環(huán)，代謝多余的水分。平時(shí)最好避免熬夜，改掉不利于健康的行為。