總是做夢怎么辦？問
24歲2025年03月29日 11:19:14
病情描述：
我發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間我睡覺的時(shí)候總是會不停的做夢，睡眠質(zhì)量很差，我想了解一下總是做夢怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
總是做夢建議平時(shí)要避免精神壓力過大，這段時(shí)間要保持心情舒暢，睡覺之前不要吃辛辣刺激的食物，建議平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，對于失眠導(dǎo)致的癥狀需要用安神補(bǔ)腦的藥物來治療。失眠癥狀比較嚴(yán)重的患者要吃安眠藥治療。
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姜美娟主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 向他提問
總是做夢建議白天的時(shí)候要多參加體育運(yùn)動，要避免太過勞累和精神壓力過大，這段時(shí)間最好養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥調(diào)理或者是服用安神補(bǔ)腦的藥物緩解癥狀。
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