建議你室友多休息，不要胡思亂想，可以適當按摩頭部緩解壓力，食用清淡易消化的食物，補充營養(yǎng)。如果患者疼痛癥狀嚴重，要及時就醫(yī)檢查治療，根據(jù)病情及時選擇營養(yǎng)神經(jīng)解痙止吐的藥物，緩解癥狀。

可以按摩頭部緩解頭痛，要多休息，多喝溫開水改善情緒，及時去醫(yī)院進行檢查，最好根據(jù)醫(yī)生指導采取藥物治療，服用一些止暈止吐的藥物。也可以多做深呼吸，放松自己的心情。