患者平時要注意調(diào)理身體，早睡早起，生活規(guī)律。肥胖者要減肥。打呼嚕嚴重的患者可以戴口腔矯治器，或者使用CPAP這種家用呼吸機治療。如果本身咽部結(jié)構(gòu)有問題，鼻腔有問題的患者建議進行手術(shù)治療。

首先建議患者去醫(yī)院五官科檢查口咽部，鼻腔有無異常。如果結(jié)構(gòu)有異常，或者有增生，應(yīng)該手術(shù)切除治療。患者平時睡覺可以把枕頭墊高，選擇側(cè)著睡，睡前可以喝水，用漱口液漱口潤滑呼吸道。