焦慮癥睡不著覺怎么辦？問(wèn)
30歲2025年03月29日 11:11:11
病情描述：
由于公司每天加班，我感覺工作壓力很大，每天都睡不著覺，去醫(yī)院檢查，告知我有輕微的焦慮癥，請(qǐng)問(wèn)焦慮癥睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
失眠是焦慮癥的典型癥狀之一，多半由心理因素引起，建議采用系統(tǒng)脫敏法和森田療法進(jìn)行治療，具體就是放下焦慮和擔(dān)憂；或者可以在睡前泡熱水澡，熱水可促進(jìn)血液循環(huán)，消除其緊張、焦慮情緒，有助于睡眠。
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徐曄副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
焦慮癥睡不著覺主要是由于焦慮癥引起的，可以選擇服用谷維素、安神補(bǔ)腦類的藥物進(jìn)行治療。除此之外還可以選擇提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)抑制功能的食物進(jìn)行調(diào)理，比如紅棗、核桃仁、松子等。
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