嚴(yán)重失眠怎么辦？問(wèn)
25歲2025年03月29日 11:11:00
病情描述：
最近這段時(shí)間我總是翻來(lái)覆去的睡不著，感覺(jué)自己失眠了，而且這幾天癥狀變得越來(lái)越嚴(yán)重了，我想知道嚴(yán)重失眠怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
嚴(yán)重失眠，最好找心理醫(yī)生進(jìn)行治療，在進(jìn)行心理治療的同時(shí)還需吃安神補(bǔ)腦液來(lái)促進(jìn)睡眠。白天的時(shí)候要多參加體育活動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前要避免看刺激性的電視和吃刺激性的食物，用熱水泡腳、喝熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。
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李志芳主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
嚴(yán)重失眠，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用安神補(bǔ)腦、鎮(zhèn)靜催眠藥物治療。白天的時(shí)候可以做體育鍛煉，晚上睡覺(jué)之前不要做刺激性的運(yùn)動(dòng)。在睡覺(jué)之前可以洗熱水澡或是泡腳，對(duì)于促進(jìn)睡眠都是有效的。
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