針對打呼?，F(xiàn)象，患者睡前可以通過泡腳等方式，來放松身心、緩解疲勞，并盡量采用仰睡或者靠右側(cè)睡的睡姿，可減輕患者打呼嚕癥狀。您也可以和患者協(xié)商，最好在患者之前入睡。

精神壓力大、過度勞累等都可以引起打呼嚕的現(xiàn)象，睡覺的時(shí)候用右側(cè)位，是可以有效防止打鼾的一個(gè)好方法。但經(jīng)常打呼嚕則需考慮可能是疾病因素引起的，建議患者最好就診檢查。