如果患者體型較胖且經(jīng)常的打呼嚕，建議患者平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)脑黾有w育鍛煉，飲食上要清淡一些，不要吃過(guò)分油膩的食物，多用側(cè)姿睡覺(jué)，對(duì)幫助患者打呼嚕的癥狀有一定的緩解作用。

能引起患者打呼嚕的原因有很多，除了過(guò)度疲勞，也可能存在其它疾病因素，如：咽腔狹窄等。建議患者最好去醫(yī)院的耳鼻喉科就診，最好做相應(yīng)的檢查，明確病因后再對(duì)癥治療。