老是睡不醒怎么辦？問(wèn)
27歲2025年03月29日 11:03:36
病情描述：
我這段時(shí)間總是困，而且早上不想起床，總是感覺睡不醒，我也很困擾，現(xiàn)在想咨詢下這種情況該如何改善？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
您的這種情況首要注意休息，盡量是保證充足的睡眠時(shí)間，每天在8小時(shí)左右，可以很好的恢復(fù)體力。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持清醒，緩解疲勞。并且可以按摩頭部，緩解疲勞。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國(guó)際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
總是睡不醒可能是睡眠不足導(dǎo)致的，因此是建議要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣可以有效的緩解疲倦。其次，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證生活作息規(guī)律。當(dāng)然，也不能排除是病理性的原因，最好去醫(yī)院檢查一下加以判斷。
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