長期失眠人大多數(shù)是由于精神和心理的因素造成的神經(jīng)衰弱，建議你最好去醫(yī)院尋求專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇科學(xué)的方法進(jìn)行治療，嚴(yán)重的可能需要服用鎮(zhèn)靜安神、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免過于緊張焦慮的心情。