除了按摩穴位 這幾個調(diào)節(jié)失眠方法也不錯
①睡前30分鐘不玩手機，不看電視，閉個目養(yǎng)個神，然后聽一首小曲，很快就能入眠。
?、跍厮輹_，你會發(fā)現(xiàn)整個身體舒服很多，可助睡眠。
?、鄞竽X別想太多，簡單點。
各位被失眠折磨的朋友，以上所介紹的這3個穴位，你不妨試著按摩一下，這豈不是比吃安眠藥更好?所以趕緊學(xué)習(xí)起來并告訴身邊同樣有失眠困擾的人吧!
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