保健按摩的注意事項

　　2.施術(shù)有節(jié)

　　養(yǎng)生按摩施術(shù)有節(jié)，即要求施術(shù)的時間及用量安排適當(dāng)。施術(shù)的次數(shù)根據(jù)年齡、體質(zhì)而定，一般每天兩次即可;每次施術(shù)的時間也根據(jù)年齡、體質(zhì)及施術(shù)部位而定，一般在半小時左右即可，而全身的養(yǎng)生按摩則不應(yīng)少于一個小時。施術(shù)手法的強(qiáng)度宜先輕后重、先慢后快而循序漸進(jìn)

　　3.施術(shù)有序

　　養(yǎng)生按摩講究施術(shù)有序，一般每次施術(shù)應(yīng)由上而下，自外而內(nèi)，自前而后。如此按部就班的操作，便于協(xié)調(diào)局部與整體的關(guān)系。

　　一、腰椎間盤突出的患者

　　實際上，按摩會讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者，因為長時間過度按摩，導(dǎo)致腰椎塌陷或者突出病變更嚴(yán)重，終引起大小便失禁，甚至癱瘓。

　　二、骨質(zhì)增生的患者

　　另外，骨質(zhì)增生的患者也不適合經(jīng)常按摩。骨質(zhì)增生是中老年時期骨關(guān)節(jié)的生理性退行性變化，骨質(zhì)增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少，骨頭變得更脆弱，一旦外力過大，就容易造成骨折。

　　三、骨質(zhì)疏松的患者

　　骨質(zhì)疏松的患者就要從飲食上調(diào)整。平時在飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品。

　　按摩還有哪些禁忌?

　　按摩適用絕大多數(shù)人，除了上述的三類人，某些特定的患者也是不適宜的，身體的某些部位出問題，也是不能進(jìn)行按摩的。

　　1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位，嚴(yán)禁按摩。

　　2、凡患有血液病及有出血傾向者，嚴(yán)禁按摩，以防引起出血。

　　3、凡久病及嚴(yán)重的心、肺、腦病患者，胃、腸穿孔患者，癌癥患者，高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩，以防發(fā)生危險。

　　4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

　　5、患感染性疾病，如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期，不能按摩，以防感染擴(kuò)散，破壞骨質(zhì)或感染傳染病。

　　以上就是按摩的禁忌，大家一定要謹(jǐn)記。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對養(yǎng)生按摩的相關(guān)知識有了一定的了解了呢，按摩養(yǎng)生的好處還是蠻多的，但是我們一定要注意這些應(yīng)該關(guān)注的事項，這樣才能幫助我們更好的保健身體，好處很多的。