很多女性對自己的身材并不是很滿意，總是覺得這里很胖，那里的肉很多，但是這些肉應(yīng)該如何的祛除呢?我想這是困擾很多人的問題。下面就跟小編一起來了解一下如何瘦手臂的方法吧還你纖纖玉手。

　　手臂很粗可能會讓我們穿衣不好看，顯得很胖，一個按摩小妙招來拯救你了，趕緊的看看吧!

　　幾個按摩小妙招讓你秀出纖纖玉手

　　1、手臂按摩

　　握緊前臂，并運(yùn)用拇指的力量，從手腕部向上輕輕按摩至關(guān)節(jié)處。

　　利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，手法一松一緊，慢慢往上移動，直至腋下。

　　以打圈的方式，從上手臂外側(cè)由下往上輕輕按摩。

　　再沿上手臂內(nèi)側(cè)，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。

　　在上手臂內(nèi)側(cè)肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

　　后，用手由上往下輕撫手臂，放松肌肉。

　　PS：堅(jiān)持每天做上30分鐘，很快你就會看到效果的!如果是在入浴時進(jìn)行這套動作，更能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，效果會更佳。同時，若是特別注意足部護(hù)理，打通腳底穴位，疏通淋巴，一樣會有讓你加倍的驚喜。

　　2、穴道按摩

　　阿是穴

　　位置：手臂自然下垂高處的壓痛點(diǎn)

　　做法：按壓阿是穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復(fù)5分鐘。

　　作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂松弛粗壯，能起到收緊和纖細(xì)手臂的作用。

　　曲池穴

　　位置：彎曲手肘成直角，肘彎橫紋盡頭處

　　做法：按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重復(fù)5分鐘。

　　作用：針對人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。