我想在這個(gè)世界上應(yīng)該沒有人會(huì)不懼怕衰老，衰老意味著疾病和死亡，死亡在我們看來是非?？植赖?，那么我們有什么方法能延緩衰老的嗎?下面就跟小編一起來了解一下如何通過穴位按摩來延緩衰老。

　　衰老并不可怕，可怕的是你不想直接的面對(duì)它，我們要想辦法延緩衰老，穴位按摩的方法值得一試。

　　百會(huì)穴

　　百會(huì)穴-----頭頂至后腦的0.618處事百會(huì)穴，在頭頂中心。百會(huì)穴由于處于人之頭頂，在人的高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會(huì)于此。

　　按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向按摩50圈，每日2——3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。

　　涌泉穴

　　涌泉穴-----腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

　　按摩法：取自然體位，仰臥或俯臥位，用自己雙腳作腳心搓床頭或其他東西，因人而異。

　　關(guān)元穴

　　關(guān)元穴-----腳底到頭頂?shù)?.618處位關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。小腸之氣的結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。

　　按摩法：用手輕輕的壓住它，從順時(shí)針方向慢慢的揉，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善長斑，長痘痘的情況。

　　顫中穴

　　顫中穴----在人體的中間部分，軀干0.618處為顫中穴。顫中穴是心包經(jīng)氣聚集之處，有事任脈，足太陰，足少陰，手太陽，手少陽經(jīng)的交會(huì)穴，能理氣活血通絡(luò)，止咳平喘。

　　按摩法：四指并攏，然后用指頭肚兒輕輕的做順時(shí)針的環(huán)形揉動(dòng)或者從上到下按摩，千萬別從下向上推。

　　面部按摩抗衰老按摩手法

　　抗衰老面部按摩手法第一步：用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕以按推的按摩手法直到發(fā)際的位置，你一定要記住，按摩的手法要輕按推，不要用力過重，不然會(huì)受傷哦。

　　抗衰老面部按摩手法第二步：將兩手手掌掌心，也就是肉比較多的那塊，分別放在眉毛上方的位置，以打圈的方式輕按摩，要注意的是，你按摩的不是面部的肌膚，而是臉部骨骼，要有意識(shí)地去按摩骨骼，進(jìn)行3—4次即可。

　　抗衰老面部按摩手法第三步：接著兩手手指在額頭位置橫放，進(jìn)行橫向按摩，不用說，這樣能夠有效改善和減少抬頭紋。

　　抗衰老面部按摩手法第四步：用兩手的食指，中指和無名指的指腹在顴骨稍下方的地方進(jìn)行左右方向的按摩，按摩十次左右。