1、飲食調(diào)節(jié)

　　生活中的食物種類有很多，不同的食物，帶來的食用功效是不同的，這就要求人們正確的進(jìn)行食用。

　　例如，在日常生活中，食用主食，盡量的食用饅頭、面條，這樣的主食更容易被身體吸收，對(duì)于保護(hù)腸道有非常好的效果。同樣，作為主食的米飯，其實(shí)屬于酸性食物，食用過多容易造成胃酸分泌過多，不斷的刺激腸胃，影響到健康。

　　當(dāng)然，把小米進(jìn)行熬制，做出小米粥，能夠較好的保護(hù)好腸胃，能給腸胃增加一層保護(hù)膜，起到了較好的保護(hù)腸胃的作用。

　　食用一些蔬菜對(duì)于保護(hù)胃部也有幫助，香菇就是其中一種，食用香菇可以和胃益氣，對(duì)于促進(jìn)食欲有較好的效果。南瓜是秋天應(yīng)該多多食用的食材，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍軌蚝芎玫木徑馄⑽柑撊?，?duì)于保護(hù)腸胃非常有益。

　　對(duì)于注重養(yǎng)生保健的人來說，會(huì)在睡覺前喝一杯牛奶，對(duì)于保護(hù)腸胃也有幫助，牛奶屬于堿性食材，能夠有效的中和酸性的胃酸，對(duì)于調(diào)節(jié)身體更加有益。

　　2、不要吃完就睡

　　吃完就睡是不少人想要過的生活，其實(shí)，為了健康著想，好不要這樣做，為了保護(hù)好腸胃，在吃完飯后不要立即睡覺，這樣的生活方式，是非常不利于健康的，會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化能力。

　　在吃完飯就睡下，會(huì)使得身體血液流動(dòng)緩慢，胃腸道這個(gè)時(shí)候還處于工作狀態(tài)，會(huì)影響到身體的平衡。

　　3、合理運(yùn)動(dòng)

　　在日常生活中，通過運(yùn)動(dòng)對(duì)于保護(hù)身體、調(diào)節(jié)腸胃也有非常好的幫助，對(duì)于老年人來說，消化緩慢，可以進(jìn)行打打太極，散散步。

　　在這輕緩的運(yùn)動(dòng)過程中，能夠很好的調(diào)節(jié)身體，保護(hù)好腸胃，避免腸胃受到較強(qiáng)的刺激。

　　即使你的胃部沒有問題，在生活中也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，一些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)胃部造成很大的傷害，希望大家要多加注意。

　　結(jié)語：以上就是在生活中按摩身體五個(gè)穴位能夠保健胃部的簡(jiǎn)單描述，在日常生活中能夠影響到胃 部健康的穴位遠(yuǎn)不止這幾個(gè)還有很多，就不做過多的闡述了，希望大家要多加注意，在察覺到胃部不適的時(shí)候，按 摩這些穴位來保健好身體。

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