隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高人們的養(yǎng)生意識(shí)不斷加強(qiáng)。養(yǎng)生的方式有多種，但想要以簡(jiǎn)單、方便的方式進(jìn)行養(yǎng)生，小編推薦按摩手部，因?yàn)槭植坑兄T多穴位，非常適合脾胃不好的人群。另外，在這個(gè)秋燥的季節(jié)里，想要安心也是可按摩手部的穴位。所以，大家趕快和小編一同來(lái)了解一下搓手的好處吧!

　　胃腸穴

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示60%以上的人群，他們脾胃是不健康的，這個(gè)概率如此高與日常的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣有較大的關(guān)系。因?yàn)槿藗儼滋燧^忙，會(huì)把聚餐及娛樂(lè)的時(shí)間放在晚上，在晚上的時(shí)候暴飲暴食，也就是食用辛辣及高脂肪、高熱量的食物。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間食用這類(lèi)食物，自身的脾胃肯定會(huì)受到刺激，這樣就易使脾胃健康受到影響。想要自身的脾胃健康，除了吃藥的方法之外，小編推薦大家可以對(duì)手部揉搓一分鐘就可了，也就是揉搓手部的胃腸穴。

　　該穴位是諸多人沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的，其實(shí)位置也是非常好找的，位置主要位于手心稍下方，也就是手背的中間。揉搓該穴位時(shí)要多用點(diǎn)力，每次揉搓一分鐘左右，一天可以進(jìn)行多次，一般在7-10次之間都是可以的。

　　雖然按摩該穴位對(duì)于健脾養(yǎng)胃的效果甚好，但如果自身的生活習(xí)慣及飲食不改變的話(huà)，即使食用較多的藥物及按摩穴位的次數(shù)增加，脾胃還是會(huì)出現(xiàn)異常的。所以，對(duì)于這一點(diǎn)小編希望大家可以注意。

　　關(guān)沖穴

　　在這個(gè)特殊的季節(jié)秋季，煩躁是非常常見(jiàn)的，心情煩躁不但會(huì)使人心煩意亂，而且還會(huì)出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀，如果女性在例假期間則癥狀非常明顯，想要使自身的心理安靜下來(lái)，去除煩躁是非常重要的。

　　如何安神是諸多人想要知道的，小編推薦可以揉搓手部，因?yàn)槭植坑幸粋€(gè)穴位，這個(gè)穴位就是關(guān)沖穴。該穴位的位置也是很好找到的，在手環(huán)指尺側(cè)端，距指甲角0.1寸，只要每天對(duì)著該穴位進(jìn)行揉搓一分鐘左右就可以了。

　　此穴位揉搓的力度小編建議稍微用些力，每天可根據(jù)自身的情況進(jìn)行揉搓。揉搓的時(shí)間段好在晚上，這樣有助于自身的睡眠，對(duì)于經(jīng)常頭痛或者壓力較大的人群非常的適合，因?yàn)樵撗ㄎ痪哂邪采竦墓πА?/p>