三、地五會

　　現(xiàn)代人經(jīng)常伏案工作很容易出現(xiàn)腰肌勞損這種疾病，并且現(xiàn)代人喝水多，但是不經(jīng)常運動，身體或多或少都會有一些水腫，而想要消滅這種危害身體的情況，那就需要多多的按摩一下地五會穴。

　　地五會穴位于足少陽膽經(jīng)之上，中醫(yī)研究常按摩地五會穴有著舒肝消腫、通經(jīng)活絡(luò)的功效，而且按摩地五會穴可以有效預(yù)防腰肌勞損這種病癥，那么地五會穴在身體哪一個部位呢?

　　取穴地五會我們首先要將腳掌伸直，在足背部位尋找到第四跖趾關(guān)節(jié)可以小趾伸健肌，在該關(guān)節(jié)后方第四、第五跖骨之間便是地五會穴了。我們每天洗腳時不妨多多的按摩一下這個穴位就能夠有效的保護身體減少腰肌勞損這種疾病出現(xiàn)的幾率!

　　四、足竅陰

　　現(xiàn)代生活中機車轟鳴、音響轟隆，很容易讓人的耳部出現(xiàn)疾病，因此保護聽力，預(yù)防耳部疾病是十分重要的事情，那么我們在生活中要做到哪些事情才可以有效的保護耳部呢?

　　其實按摩足竅陰便能夠很好的保護聽力、保護我們的耳部，足竅陰有著疏肝解郁、緩解神經(jīng)的功效，對于耳膜炎、耳聾、耳鳴有著良好的防治效果。因此經(jīng)常按摩足竅陰可以有效的保護耳部健康，減少耳部疾病出現(xiàn)的幾率!

　　而取穴足竅陰其實很簡單，足竅陰就位于足部第四趾末節(jié)的外側(cè)，距指甲角側(cè)后方約0.1寸，每日睡覺前自己按摩一下，便可以有效的防止耳部疾病出現(xiàn)。

　　疾病對于人體危害很大，嚴重的甚至?xí)绊懙饺说纳踩?，而預(yù)防疾病是對抗疾病的好方式，很多人認為預(yù)防疾病很難，但事實并非如此，我們的身體上有著許多的穴位，時常按摩一下這些穴位便能夠有效保護身體健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率!

　　結(jié)語：穴位按摩是一種預(yù)防疾病的好方法，按摩穴位省時、省力簡單快捷，只要我們每天睡前抽出一些時間便能夠自己實施，因此我們在生活中將按摩穴位當(dāng)成是預(yù)防疾病的好方法也不為過，當(dāng)然疾病不僅是上文中例舉的這幾種，生活中的疾病有許多，但是我們都可以通過找到對應(yīng)的穴位來預(yù)防治療，因此還在煩惱如何防治疾病的朋友不妨試一試穴位按摩吧!

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