這時(shí)如果球端給的壓力足夠大了。
則前后移動(dòng)你的左手，讓球端在肌肉上揉動(dòng)。
請(qǐng)注意，左手運(yùn)動(dòng)，右手靜止。
會(huì)讓按摩球產(chǎn)生很好的揉動(dòng)作用。
而不是僅僅是右手用力產(chǎn)生的壓力。
這一點(diǎn)非常重要，開始的時(shí)候需要練習(xí)。
這是所有按摩工具中接近用手按摩的一種。
背部自我按摩是個(gè)難點(diǎn)。
因?yàn)檠巢康陌茨Σ粌H自己用平常的方法按摩不到。
即使是按摩師的按摩在多數(shù)情況下也難以讓人滿意。
但深度按摩杖讓這種效果達(dá)到了極致。
按摩背部時(shí)可以躺在硬一些的床上。
或鋪在地板的瑜伽墊上，上面的手的每一次上推。
都會(huì)讓壓在身下的，按摩球產(chǎn)生足夠的壓力進(jìn)行按揉，力度可以自己調(diào)節(jié)。
腰部的肌肉只有的躺下時(shí)。才會(huì)完全的放松，這樣按摩的效果才好。
而按摩師進(jìn)行按摩時(shí)，是面向下趴在按摩床上。
動(dòng)作稍有變化，腰部的肌肉就會(huì)緊繃。
這對(duì)按摩效果有很大的影響。
深度按摩杖在熟練掌握后，按照基本原理。
可以產(chǎn)生多種的衍生變化。
可以從自身的使用過(guò)程中自行演變。
