頸部按摩一指禪推法

　　手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點。

　　一指禪法前臂作主動擺動，帶動腕部擺動和拇指關(guān)節(jié)屈伸活動，稱一指禪推法。

　　肩、肘、腕、指各關(guān)節(jié)必須自然放松，拇指要吸定在皮膚上，不能摩擦及跳躍。

　　力量均勻深透，保持一定的壓力、頻率及擺動幅度，頻率每分鐘120～160次。

　　總的來說本法的操作要領(lǐng)在于一個“松”字，只有將肩、肘、腕、掌各部位都放松才能使功力集中于拇指。

　　做到“蓄力于掌，發(fā)力于指，著力于羅紋”，使手法動作靈活，力量沉著，刺激柔和有力，剛?cè)嵯酀?jì)才稱得上一指禪功。

　　作用：本法具有調(diào)和營衛(wèi)、行氣活血、健脾和胃、調(diào)節(jié)臟腑功能的作用。

　　揉法

　　手法：以前臂和腕部的自然擺動。

　　揉法通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉(zhuǎn)施壓，稱揉法。

　　作用：本法輕柔緩和，刺激量小，適用于全身各部位，具有舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消積導(dǎo)滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。

　　磙法

　　手法：由腕關(guān)節(jié)的屈伸運動和前臂的旋轉(zhuǎn)運動帶動空拳滾動，

　　磙法在頸椎按摩中，分為側(cè)掌磙法、握拳磙法兩種。

　　側(cè)掌磙法：肩、肘、腕關(guān)節(jié)自然放松，以小指掌指關(guān)節(jié)背側(cè)為著力點。

　　吸定于治療部位，不應(yīng)拖動和跳躍，保持一定的壓力、頻率和擺動幅度。