十二經(jīng)絡上的穴位有很多，對于沒有中醫(yī)基礎的患者來說是很難掌握的，其實養(yǎng)好經(jīng)絡了解經(jīng)絡運行的時間表就可以，平時在多家按摩，就能有養(yǎng)生的效果，今天小編就來給大家簡單的介紹關于經(jīng)絡養(yǎng)生的知識吧!

　　目錄

　　1、十二經(jīng)絡養(yǎng)生耳朵按摩 2、十二經(jīng)絡養(yǎng)生治療心血管疾病

　　3、十二經(jīng)絡養(yǎng)生足部按摩 4、十二經(jīng)絡養(yǎng)生緩解疲勞

　　5、十二經(jīng)絡養(yǎng)生治療頸椎病 6、十二經(jīng)絡養(yǎng)生治療腰椎病

　　7、十二經(jīng)絡運行時間表 8、十二經(jīng)絡養(yǎng)生治療面癱

　　十二經(jīng)絡養(yǎng)生耳朵按摩

　　耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。中醫(yī)理論認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養(yǎng)。

　　則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓?？仗?，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。

　　平時要注意調節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。

　　如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

　　澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。

　　盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。

　　耳朵保養(yǎng)防病大全

　　預防感冒

　　用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。

　　或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。