按摩是我國中醫(yī)中獨(dú)特的養(yǎng)生保健方法之一，按摩就是指在人的身體上的一定部位，用不同的手法按摩不同的穴位，從而達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢通，血液循環(huán)，氣血和調(diào)的作用，從而延緩皮膚衰老，促進(jìn)容顏姣好的一種方法。今天小編就給大家?guī)碓趺词褂冒茨硌泳徝娌康乃ダ?，使你永遠(yuǎn)健康美麗。

　　簡易按摩延緩面部皮膚衰老

　　愛美的女人都希望自己的皮膚永遠(yuǎn)紅潤有光澤。中醫(yī)認(rèn)為面部按摩可以延緩皮膚衰老、減少疲勞、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。

　　擁有不老容顏是每個女人的夢想，但無情的時間卻總讓青春飛快流失。不想早早成為黃臉婆?現(xiàn)在就開始抗衰大作戰(zhàn)，不用花錢、沒有風(fēng)險(xiǎn)，只要每天花時間按摩，你也可以逆齡生長!

　　女人抗衰老是多抹點(diǎn)護(hù)膚品就能搞定的么?當(dāng)然不是!除了飲食和良好的生活習(xí)慣外，你還可以通過按摩來延緩衰老。我們身體的5個部位與青春息息相關(guān)，如果多加按摩，就可以幫你調(diào)養(yǎng)血?dú)饪顾ダ稀?/p>

　　女人氣血不和易早衰

　　人體的氣和血流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。歷代養(yǎng)生學(xué)家十分重視氣血與人體健康的關(guān)系，認(rèn)為充盛調(diào)和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機(jī)體的各種生理功能，而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　女人體內(nèi)氣血失調(diào)，會嚴(yán)重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血?dú)馐д{(diào)的女人會出現(xiàn)失眠多夢、面黃長斑、頭發(fā)干枯等問題，久之會導(dǎo)致身體機(jī)能的減退，提早衰老。

　　額部按摩

　　1.用中指指腹揉按印堂穴(兩眉毛內(nèi)側(cè)端連線之中點(diǎn))20~30次;

　　2.雙手中指和無名指并攏，用指腹揉按太陽穴(眉梢和目外眥之間)20~30次;

　　3.用雙手拇指按住太陽穴固定頭部，然后將雙手食指、中指和無名指三指并攏交替從眉中向上推抹至發(fā)際正中(印堂至神庭)20~30次;

　　4.將雙手食指、中指和無名指三指并攏，指腹緊貼前額，由額部中央打圈至太陽穴20~30次。

　　眼周按摩

　　1.用雙手中指在睛明穴(目內(nèi)眥上方凹陷中)、攢竹穴(眉內(nèi)側(cè)凹陷中)、魚腰穴(眼平視，在瞳孔直上眉毛中點(diǎn)處)、絲竹空穴(眉毛外端凹陷處)、瞳子穴(目外眥外上方)、四白穴(瞳孔直下約1寸)等穴依次揉按20~30次;