中餐

　　茯苓豆腐、細(xì)面饅頭一個(gè)。

　　晚餐

　　粉紅魔芋絲、過(guò)水面條一小碗、蘋果汁一杯。

　　不難看出，今天的餐單里，各種高纖低卡的食物悉數(shù)上陣了，這會(huì)幫助我們的腸道充分蠕動(dòng)，再怎么吃也不會(huì)胖，心情大靚。

　　第四天——排毒消脂，我的身體我做主

　　早餐

　　綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。

　　中餐

　　怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。

　　晚餐

　　玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。

　　周四的女性減肥食譜主要針對(duì)的是我們的消化系統(tǒng)，幫助改善我們的排毒能力。這么做能讓我們輕松的甩掉身體的油脂，成功變身成為清爽的瘦美人。當(dāng)了周四，減肥食譜就還有一天，一定要堅(jiān)持下去哦，否則你就不能看到自己的減肥成果了。

　　第五天——暖胃塑身，營(yíng)造身體健康溫床

　　早餐

　　枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

　　中餐

　　紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。

　　晚餐

　　黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。

　　周五的配餐作為結(jié)束餐，希望可以幫助大家達(dá)到膳食平衡，把我們的胃保養(yǎng)的很好，畢竟這才是我們減肥的源動(dòng)力。

　　結(jié)語(yǔ)：完美的身材，是所有女性追求的目標(biāo)，但是我們要注意的是，光減肥瘦身是不可能塑造出完美的身材的。完美的身材不僅需要苗條，還需要完美的曲線，所以在通過(guò)小編介紹的減肥方法瘦身時(shí)，也不要忘記運(yùn)動(dòng)塑身哦!