白菜的藥用價(jià)值也很高，中醫(yī)認(rèn)為其性微寒無(wú)毒，經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

　　娃娃菜的口味非常的清淡，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)都不差，尤其是里面的纖維素。這種菜系是近的幾年有時(shí)間由日本引進(jìn)的，但是在短短的幾年時(shí)間就贏得了市場(chǎng)，主要是因?yàn)槠淞己玫目诟小Ａ硗?，娃娃菜?yīng)該是十字花科的蔬菜。娃娃菜雖然好看，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能沒(méi)有白菜高。

　　很多人覺(jué)得整天沒(méi)精神，排除熬夜、飲食不規(guī)律等因素外，缺鉀也是一個(gè)很重要的原因，這時(shí)可以多吃點(diǎn)娃娃菜。

　　海米娃娃菜

　　一道溫暖且簡(jiǎn)單的菜,送給親的人....

　　所需食材/廚具

　　主料

　　娃娃菜(適量)

　　調(diào)料海米(適量)

　　雞湯(適量)

　　鹽(適量)

　　廚具

　　無(wú)

　　制作步驟

　　材料

　　娃娃菜、海米

　　調(diào)味

　　雞湯、鹽適量。

　　娃娃菜洗凈，切成豎條。

　　蝦米用溫水浸泡，蒜切成蒜粒備用。

　　鍋置火上倒入少許油，燒至5成熱時(shí)將蒜末放入。

　　待蒜末炸至金黃，倒入適量雞湯。

　　將娃娃菜碼入鍋中，蓋蓋子煮開(kāi)，煮至娃娃菜變軟。

　　調(diào)入少許鹽，少許水淀粉勾芡即可。

　　結(jié)語(yǔ)：看了這些食物的做法，看文章的你是不是垂涎三尺了呢?那么就趕快去市場(chǎng)上買(mǎi)一些食材回來(lái)親自做一做吧。其實(shí)，小編教大家做菜的食材是非常的簡(jiǎn)單的，一般的市場(chǎng)上都是可以買(mǎi)到的。這些菜的口味也都不算是太重，或許許多人吃腰花吃的不習(xí)慣，但么可以將腰花切成腰片去炒，如果還是不習(xí)慣可以試試下面的兩道菜，這兩道菜的胃口非常的清淡，減肥的朋友可以試試。