免疫力是人身體中不可或缺的一部分，但是在于我們的生活中要想見到他只能靠自己去想。因為免疫力是一個多么抽象的存在。每個年齡段的人對于免疫力都是有很大的需求的，如何提高各個年齡段的免疫力是非常值得思考的。今天，小編就為大家解析中老年提高免疫力的方法，成人提高免疫力的方法以及如何增強寶寶免疫力的方法。希望大家看了之后能夠讓自己的生活質(zhì)量有所提高。

　　老年人如何提高免疫力?老年人經(jīng)常免疫力低下,如何老年人提高免疫力呢?下面就來介紹一下能提高免疫力的食物?

　　海參

　　海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2和6脈血,補腎益精,壯陽療痿,除勞祛癥“等多種功效!

　　紫須參

　　紫須參每日1克,含于口中細嚼。或以開水沖泡。

　　靈芝

　　靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;

　　新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;

　　人參

　　人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強免疫力的功效,目前已發(fā)現(xiàn)的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。

　　SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內(nèi)多余得自由基,是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復(fù)人體內(nèi)細胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態(tài),充分的休息和睡眠,恰當(dāng)?shù)倪\動,正確的營養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力。

　　維生素

　　維生素的好處在這里也就不多說了，相信大家也都清楚維生素有多么的重要。好的身體里面是絕對不可以缺少維生素的。許多人的身體之所以這么健康，主要還是因為通過吃水果，蔬菜來吸收里面的維生素，維生素可以聲稱具有干擾劑的物質(zhì)，這樣從而形成免疫。VC是需要多吃的，因為CV是人體內(nèi)不可缺少的維生素。

　　蜂王漿

　　能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;

　　膠原蛋白

　　是一種細胞外蛋白質(zhì),它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質(zhì),膠原蛋白是人體內(nèi)含量豐富的蛋白質(zhì), 占全身總蛋白質(zhì)的30%以上。富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質(zhì)中重要的組成部分。

　　雞湯

　　能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養(yǎng)豐富,特別是其中所含的的半胱氨酸,可以增強機體的免疫力。此外,喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。

　　木瓜汁

　　木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。

　　乳免疫蛋白

　　根據(jù)哺乳免疫應(yīng)答的原理,采用生化超免疫技術(shù),將健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多種活性免疫物質(zhì)分離提取后,經(jīng)優(yōu)化重組、疊加,形成具有高純度且富含各種抗體因子的生物活性蛋白,這些活性蛋白能夠調(diào)節(jié)機體免疫功能。

　　氨基酸

　　老年人的合成代謝降低,疾病比較多,常常是多種疾病纏身.對這種老年人,氨基酸的配比就要有特別的比例。其次,在提高免疫力的過程中,氨基酸的補充加強了蛋色質(zhì)的合成,提高了免疫功能。所以氨基酸對增強老年人的抵抗力是很有好處的。再次,老年人的抗氧化能力低,服用氨基酸可以增強抗氧化能力,它對老年人的心腦血管疾病、老年白內(nèi)障、容易疲勞、視網(wǎng)膜退化性變化有預(yù)防和緩解作用。氨基酸飲料可以幫助老年人提高免疫力。