4 控制糖類攝入，忌食蔗糖、果糖、甜點(diǎn)心及蜂蜜等單糖食品。

　　5 適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，尤其是豆類及其制品。

　　6 多吃新鮮蔬菜、瓜果增加膳食纖維及多種維生素和礦物質(zhì)。

　　D型(預(yù)防型)

　　1 是預(yù)防中老年人心血管疾病的膳食，總熱能宜隨年齡增加而相應(yīng)減少。

　　2 糖類占總熱能60-62%。蛋白質(zhì)14%-16%，或維持在1.2g/kg/d。脂肪20%-25%。

　　那么血脂高的食療方案有哪些呢?

　　紫菜黃瓜湯

　　原料：紫菜250克，黃瓜150克，生姜末少許。

　　制法：紫菜用水泡發(fā)，去雜質(zhì)后洗凈切段。黃瓜洗凈切片。鍋中加水適量，燒沸，入生姜末及調(diào)味品、黃瓜片，撇去浮沫，放入紫菜，再燒沸，加入味精和香油即成。

　　功效：化痰軟堅(jiān)，清熱利水，補(bǔ)腎養(yǎng)心。

　　適應(yīng)證：高血脂、高血壓、冠心病、水腫、甲狀腺腫大，淋巴腫大等癥。

　　豬肉海帶木耳湯

　　原料：瘦豬肉100克、海帶、黑木耳各50克。

　　制法：海帶、黑木耳、瘦豬肉洗凈切絲，用淀粉拌好，一同入鍋，煮沸，后調(diào)味即可。

　　功效：滋陰補(bǔ)虛，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。

　　適應(yīng)證：高血脂、高血壓、甲狀腺腫等。

　　百合蘆筍湯

　　原料：百合50克，罐頭蘆筍250克。

　　制法：百合入溫水浸泡，發(fā)好后洗凈，然后往鍋中加入素湯、百合，稍后加調(diào)味料，后倒入盛有蘆筍的碗中即可。

　　功效：清心潤(rùn)肺，除煩安神，止咳化痰，降壓降脂。