1、木瓜牛奶露

　　材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。

　　做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。

　　功效：豐胸。

　　2、清燉冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水。

　　做法

　　1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

　　2 把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

　　功效：豐胸。

　　3、銀耳燉木瓜

　　原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

　　方法：將銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，豐胸，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

　　4、木瓜燉魚

　　材料：青木瓜1個、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許。

　　作法

　　1、先將豬油放入鍋里，融化后，把鯽魚放進(jìn)去，炒2分鐘后把準(zhǔn)備好的水倒入鍋里。

　　2 水沸騰后，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時，并加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類或魚翅等，即美味又美觀。

　　總結(jié)：上面小編給大家推薦的減肥美食是不是讓你口水欲滴呢?現(xiàn)在知道了不用節(jié)食就能減肥的妙招就趕緊試試吧。再也不用顧慮因?yàn)轱嬍扯l(fā)胖了。在這里小編提醒減肥的MM們，在平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果能運(yùn)動那就更好了。