2.紅辣椒切塊、蛋白切塊備用。

　　3.鍋中的油加熱，加入蔥花爆香，直接放入蝦仁、紅椒及冬菇食材，炒3分鐘之后放鹽，盛入豆腐的盤中即可。

　　功效：這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合夏季食用，其口感很好，而且這對(duì)于肌膚很好，各個(gè)都是美白的功臣。

　　三：養(yǎng)顏妙方 四物雞湯

　　材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生姜3片，香菇2朵。

　　制作方法

　　1.首先把中藥的四物直接切片，直接放入布袋中。

　　2.緊接著處理食材，首先把烏骨雞和中草藥帶一起放入砂鍋中，加入適量清水，等到鍋中的水煮沸，那么直接打撈出泡沫即可，轉(zhuǎn)入小火，等到雞肉熟爛的時(shí)候，撈出藥包即可。

　　3.根據(jù)自己的愛(ài)好調(diào)味即可。

　　功效：這道四物湯不僅能夠從內(nèi)到外的調(diào)理，這對(duì)于那些體質(zhì)弱的女性來(lái)說(shuō)，這是很不錯(cuò)的方法，有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效，能夠讓我們的肌膚更加白皙光滑，對(duì)于愛(ài)美的女性，這些可不是很大的誘惑。

　　四：甜品 水果茶

　　材料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個(gè)、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克。

　　制作方法

　　1.把鳳梨肉、橙子果肉等直接放入鍋中，加入適量清水用小火加熱。

　　2.沸騰后直接放入果糖和檸檬汁。

　　3.加入白砂糖和蜂蜜均勻攪拌。

　　4.加之白芷粉再次攪拌，后一步加入冰塊即可。

　　功效：這些美白水果茶中不僅富含維生素，能夠能夠讓肌膚變的更加有彈性，讓肌膚從內(nèi)到外看到白凈。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)快速美白和美白食譜等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，朋友們對(duì)美白的知識(shí)是不是有多了很多，如果大家覺(jué)得小編介紹的美白知識(shí)對(duì)改善你們的皮膚有幫助，請(qǐng)一定要記得分享給周圍的小伙伴們哦。