隨著人們的飲食越來越偏向油膩，因此很多人的皮膚都出現(xiàn)了或多或少的問題，那么怎么才能讓皮膚變的白皙水嫩呢?下面就讓小編來給大家介紹下如何快速美白，希望能夠?qū)Υ蠹业钠つw有所幫助。

　　快速美白

　　食物

　　1.黃瓜

　　周所周知，黃瓜是廚房中的美容護(hù)膚的佳食物，它的美容效果幾乎已經(jīng)到了家喻戶曉的境界。除了生吃，我們還可以再每天晚上睡覺之前，把它切成一片一片的薄片，敷在臉上，保持幾分鐘，然后再取下來，堅持使用一個月你就會發(fā)現(xiàn)你的面部皮膚會變的比以前更加白皙水嫩。

　　2.草莓

　　草莓具有去皺增白的功效，所以用草莓敷臉，會有令人滿意的效果哦。把草莓榨成汁搭配上蛋清，每2-3天擦拭一次，會起到美白的作用呢。

　　3.西紅柿

　　西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。所以，每天喝上一杯新鮮的西紅柿汁可是極好的。

　　4.香蕉

　　剝?nèi)ハ憬兜耐馄?，然后將其打成糊狀，再加入適量的全脂牛奶和一定比例的清水，比例大概是2:5:1。然后攪拌均勻后將其均勻的涂抹在臉部，并且輕輕的拍打，保持20分鐘之后再用清水洗掉，這個時候你就會發(fā)現(xiàn)你的臉跟之前完全是兩個美白層次。

　　5.白蘿卜

　　有種顧名思義的感覺，中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　生活習(xí)慣

　　1.日常飲食中，盡量少吃油炸、燒烤、腌制的食品，此外慎用激素和避孕藥，這些都會導(dǎo)致黑色素的沉淀，久而久之會形成雀斑。

　　2.要保證充足睡眠充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，盡量不要晚睡，從而保證肌膚夜間新陳代謝的正常進(jìn)行，對美白有十分重要的幫助。

　　3.盡量做到不抽煙、不喝酒和刺激性的飲料，生活要保持一定的規(guī)律性，并且時刻保持健康美麗的好心情，這樣你的肌膚就會自然的散發(fā)出迷人的光彩，而且會變得更加白皙，柔嫩。

　　4.女人離不開水，水也是健康的美容圣物!早晨醒來趁空腹喝一大杯涼白開，也可在水中加片檸檬，美容排毒效果加倍。

　　洗臉有講究

　　1.加綠茶

　　洗臉的時候可在水中加入一點綠茶，因為綠茶有抵制輻射的作用。長期使用，可以讓我們的皮膚變得白嫩透亮，是常面對電腦白領(lǐng)女性的好伴侶。